¿Buscas un tentempié rápido y fácil? Todos conocemos esa sensación cuando nos apetece un tentempié pero no queremos pasarnos mucho tiempo ni energía en la cocina. Con este artículo, aprenderás a preparar aperitivos deliciosos, rápidos y fáciles que se pueden preparar en cuestión de minutos.
¿Por qué elegir aperitivos rápidos y fáciles?
Los aperitivos son una parte importante de una dieta equilibrada y consumirlos con moderación puede ayudarte a evitar el hambre entre comidas y mantener tus niveles de energía. A la hora de elegir tentempiés, la comodidad suele ser el factor clave. La vida es ajetreada y la mayoría de la gente no quiere pasarse horas preparando aperitivos que se devorarán en minutos. Por eso, los aperitivos rápidos y fáciles son perfectos para cualquier ocasión, ya sea un ajetreado anochecer entre semana o una reunión de última hora.
Deliciosas recetas de aperitivos rápidos y fáciles
Bolitas de calabacín
-1/2 taza de harina de coco
-1 cucharadita de sal
-1/2 cucharadita de pimienta negra
-Aceite de oliva
Instrucciones:
1. Rallar el calabacín y la cebolla y colocarlos en un bol.
2. Añadir los huevos, la harina de coco, la sal y la pimienta negra y mezclar hasta que estén bien combinados.
3. Calentar una sartén a fuego medio y añadir aceite de oliva.
4. Saca cucharadas de la mezcla y viértela en la sartén para formar pequeñas tortitas.
5. Cocínalas 3-4 minutos por cada lado o hasta que estén doradas.
6. Sácalas de la sartén y déjalas escurrir el exceso de aceite en un plato forrado con papel de cocina.
7. Deja que se enfríen unos minutos antes de servir.
Guacamole Fácil
¡Guacamole para chuparse los dedos!
Ingredientes:
1. Cortar los aguacates por la mitad y retirar el hueso.
2. Sacar la pulpa y colocarla en un bol.
3. Rociar el aguacate con el zumo de lima.
4. Machacar el aguacate con un tenedor.
5. Agregar el tomate, la cebolla roja, el ajo, el comino, la sal y la pimienta, y mezclar bien.
6. Servir con tus tortillas o verduras favoritas.
Barritas de plátano y nueces
Ingredientes:
-1/4 vaso de nueces picadas (almendras, nueces o nueces de pacana)
-2 cucharadas de miel
-1 cucharadita de canela
-1/4 de cucharadita de sal
Instrucciones:
1. Precalienta el horno a 350°F (175°C).
2. Machaca los plátanos en un bol.
3. Añade la avena, las nueces, la miel, la canela y la sal, y mezcla bien.
4. Forra un molde para hornear de 8×8 pulgadas con papel de pergamino.
5. Vierte la mezcla en el molde para hornear y extiéndela uniformemente.
6. Hornea 25-30 minutos o hasta que estén doradas.
7. Deja enfriar antes de cortarlas en barritas.
Barritas energéticas
Ingredientes:
1 taza de avena
1/2 taza de mantequilla de almendra
-1/4 de taza de miel
-2 cucharadas de semillas de chía
-2 cucharadas de linaza molida
-1 cucharadita de extracto de vainilla
-Pizca de sal
Instrucciones:
1. Combina la avena, la mantequilla de almendra, la miel, las semillas de chía, la linaza, el extracto de vainilla y la sal en un bol.
2. Remueve hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.
3. Con las manos, forma bolitas con la mezcla.
4. Coloca las bolitas en una bandeja de horno forrada con papel de pergamino y refrigéralas hasta que estén firmes.
5. Guárdalas en un recipiente hermético en el frigorífico hasta una semana.
Estas recetas de tentempiés rápidos y fáciles son perfectas para cualquier ocasión. Tanto si buscas algo dulce, salado, crujiente o cremoso, en este artículo hay un tentempié para todos. Así que olvídate de pasar horas en la cocina y prepara en minutos estos deliciosos tentempiés.
